یك تابلوی «مقایسه ممنوع» در ذهنتان نصب كنید
اینكه همسرتان دقت در خرید میوه ندارد، میتواند علتهای مختلفی داشته باشد. شاید در طول زمان و با همراهی او در هنگام خرید، این مشكل حل شود، شاید هم تا آخر خریدكننده خوبی نباشد اما علت اصلی مشكل آنجاست كه شما فكر میكنید مرد ایدهآل كسی است كه بتواند هندوانه خوب را سوا كند.
برای اینكه دست از مقایسه همسرتان با دیگران بردارید، باید روی ذهنتان كار كنید. وقتی میگوییم مقایسهكردن را خاتمه دهید، منظور مقایسه مثبت نیست.
اگر شما همسرتان را در ترازویی با دیگران بگذارید و از سنگینی كفه خوبیهایش حس خوبی داشته باشید، اتفاقا بهترین كار را كردهاید اما وقتی صحبت از نقطهضعفهای همسرتان است و شما ذرهبین برمیدارید و مشكلات او را با نقاط قوت دیگران مقایسه میكنید، طبیعی است كه از او ناامید شوید. آن وقت است كه آژیرخطر رابطهتان به صدا درمیآید.
روی ذهن خود كار كنید. درست مانند برنامههای تغییر رفتار، باید مدام در حال مراقبه باشید. نمیتوانید كل روز به كاستیهای همسرتان در مقایسه با تواناییهای دیگران فكر كنید اما زمانی كه به خانه برمیگردید، از اینكه خانهتان مانندخانه برادرتان مرتب و با سلیقه نیست، شكایت نكنید. تا چیزی در ذهن شما اتفاق نیفتد، به زبانتان جاری نمیشود
برچسبها: نکات مهم روان شناسی
