مرکز تخصصی روانشناسی در شرق و شمال تهران

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره خانواده ایرانی (روان شناس کودک در تهران پارس و پاسداران )

چرا باید برای نوزادم کتاب بخوانم؟

چرا باید برای نوزادم کتاب بخوانم؟

از دو ماهگی کتاب ها را بلند برای نوزادتان بخوانید تا او را بیشتر تحت تاثیر قراردهید. از مزایای بلند خواندن کتاب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:


    -ارتباط برقرارکردن را به کودک می آموزید
    -اشکال، اعداد، حروف و رنگ ها را به روشی جالب برایش تبیین میکنید
    -به شکل گیری مهارت های شنیداری، حافظه و واژگان او کمک میکنید
    -به نوزادتان در مورد جهان اطرافشان، اطلاعاتی را انتقال میدهید

یالا دست بجنبانید
بچه‌ها تشنه شادی هستند و شما به‌عنوان پدر و مادر نقش پررنگی در فراهم کردن فضایی مفرح و پرمحبت برای یادگیری و پرورش فرزندتان دارید.
اگر مادران کودک درون‌شان شیطنت کند، زندگی در خانه جریان می‌یابد، اگر خنده، اگر شادی، اگر شوخی، اگر بازی کنند همه اهل خانه را به زندگی نوید می‌دهند. انتقال شادی از پدران و مادران به کودکان میسر است. کودکان همین چند سال را برای شادی و بازی وقت دارند، کودک شاد امروز، انسان موفق و خوشبخت فرداست.
بازی کردن به کودکان، کشف دنیا، قوانین طبیعت، تفکر در پیرامون زندگی را می‌آموزد آنها توانایی‌های خود را در بازی‌ها می‌سنجند که هیچ علمی آن را به کودکان نخواهد آموخت. کودکی که به اجبار والدین به جای بازی و تحرک و شادی پشت میز کلاس زبان می‌نشیند، کودکی که به جای گرفتن مداد رنگی برای نقاشی و خط‌خطی کردن، الفبا را می‌آموزد، رشد سالم روانی را که بین یک تا شش سالگی اول زندگی باید اتفاق بیفتد را از دست می‌دهد.  کودک دانشمند امروز، انسان مضطرب فرداست که شانس پیشرفت در بسیاری از زمینه‌های احساسی را از دست خواهد داد.


برچسب‌ها: روان شناسی کودک, مشاور کودک, زهره واثقی, روان شناس کودک و خانواده
+ نوشته شده در  شنبه دوازدهم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:31  توسط زیبا ایرانی  | 

نحوه صحیح زندگی کردن

به گونه ای زندگی کنید که وقتی فرزندانتان، به یادعشق، عدالت، صداقت و مهربانی میفتند، شما درنظرشان تداعی شوید!


برچسب‌ها: زندگی انسان ها, روان شناس در شرق تهران
+ نوشته شده در  شنبه دوازدهم خرداد ۱۳۹۷ساعت 9:57  توسط زیبا ایرانی  | 

کار اشتباه فرزندمان را تشویق نکنیم

بچه از روی مبل می پرد، مادرش چپ چپ نگاهش میکند و میگوید نپر. همین که نگاهش میکند بچه تشویق میشود که دوباره بپرد بعد مادر عصبانی شده و میگوید که صد دفعه بهت گفتم که نپر ولی بازم بچه بکارش ادامه میدهد و میپرد چرا؟ چون همین نگاه یک نوع نوازش است، یک نوع تشویق کردن است.

در نتیجه وقتی بچه اشتباه کرد، نه توهین میکنیم، نه داد میزنیم، نه حرف زشت میزنیم، این که غلط است از آنطرف چرا اینکار را کردی. بچه ها دنبال جلب توجه کردن هستند. تمام بچه ها هرکاری میکنند تا توجه پدر ومادرها و توجه کسانی که دوستشان دارند را جلب بکنند. دراین جور مواقع کافیست فقط عدم توجه داشته باشیم.


برچسب‌ها: نحوه برخورد با کودک, تربیت فرزند, الگوی تربیتی فرزند
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:41  توسط زیبا ایرانی  | 

اقتدار در عین محبت داشته باشید

امر و نهی کردن به کودک به معنای ظالم بودن یا خشن بودن شما نیست. در رابطه شما و فرزندتان عشق و احترام جای خود را دارد اما اقتدار شما هم باید حفظ شود و به‌عنوان یک والد همیشه باید دست برتر باشید. مسئولیت را برای فرزندتان تعیین کنید و از او انتظار داشته باشید آن را عملی کند.


برچسب‌ها: اقتدار داشتن والدین, مشاور خانواده, روان شناس خانواده, مشاوره و روان شناسی
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:38  توسط زیبا ایرانی  | 

بچه را زیاد نپایید(پاییدن کودک)

درست است که می‌خواهید فرزندتان بعد از دستور شما فوراً آن را انجام دهد، اما این روش درستی نیست. خواسته‌تان را به کودک بگویید و به او زمانی برای اجرا بدهید. در این زمان مرتب او را نپایید و چک نکنید که ببینید آیا کارش را انجام داده یا نه.


برچسب‌ها: روان شناس کودک, مشاور کودک, روان شناس نوزاد, مشاور و روان شناس در تهران
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:37  توسط زیبا ایرانی  | 

پاسخ به سوالهای کودک

یکی از بزرگترین مسوولیتهای کار پدری و مادری برخورد درست با کنجکاویهای کودکان است .پدر و مادری که به سوالهای کودک خود با بی حوصلگی و یا خشم جواب میدهند اهسته اهسته یکی پس از دیگری پرهای این کودک پرنده که میخواهد پرواز کند را میکنند و او را تبدیل به مرغ خانگی میکنند .چنین برخورد نامناسبی با کنجکاوی کودکان باعث میشود در بزرگسالی علاقه و توجهی به دانایی و کنجکاوی نداشته باشند و و هیجانی برای دانستن و یاد گرفتن از خود نشان ندهند و هیچ لذتی از رشد و درک دانایی را تجربه نکنند.


برچسب‌ها: پاسخ به سوالهای کودک, تربیت فرزند, تربیت کودک, مشاور و روان شناس کودک
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:35  توسط زیبا ایرانی  | 

کمک به کودک نوپا در توسعه استقلال خود

۱) اگر هنگام بروز مشکل یا مسئله ای داد می زنید، جیغ می کشید یا سخنرانی می کنید، از این کارها دست بکشید. همه این روش ها نوعی بی احترامی به کودک و تشویق احساس تردید، خجالت و گناه در آینده برای کودک است.

۲) به جای اینکه به کودک بگویید چه بکند، به او کمک کنید راه هایی برای رسیدن به احساس قدرت شخصی و استقلال پیدا کند. مثلا از او بپرسید؛ خب، به نظر تو بعد چکار باید کرد؟

۳) وقتی از کودک درخواستی دارید با احترام رفتار کنید. انتظار نداشته باشید وقتی از کودک کاری را خواسته اید به سرعت کار قبلی خود را کنار بگذارد و کار شما را انجام دهد.

مثلا از او بپرسید؛ «می تونی این کار را پنج دقیقه یا ده دقیقه دیگه برای من انجام دهی؟» حتی اگر مطمئن نیستید کودک منظور شما را به طور کامل درک کند، به خودتان آموزش دهید با ایجاد حق انتخاب برای کودک به جای دستوردادن به وی احترام بگذارید.

 

۴) انتخابی به کودک دهید که مستلزم کمک و مداخله وی باشد. مثلا از او بپرسید؛ « دوست داری کمک من کیفم رو به داخل ماشین ببری یا به من کمک کنی ماشین را روشن کنیم؟» «وقتی رسیدیم خونه چیکار کنیم؟ اول چیزایی که خریدیم ببریم تو آشپزخونه یا بریم باهم کتاب قصه بخونیم؟»

۵) در برخورد با کودک خردسالی که هنوز نمی تواند حرف بزند، لازم است به جای اینکه به او بگوییم چکار نباید بکند، به او نشان دهیم چه کارهایی می تواند بکند. مثلا دست او را بگیریم و به محلی که می تواند در آن بازی کند ببریم، یا به او نشان دهیم با چه چیزهایی می تواند سرگرم شود.

۶) از حس شوخ طبعی خود استفاده کنید؛ «حالا آقا غوله داره میاد این پسر کوچولوی حرف گوش نکن رو بگیره! وایسا که اومدم!»

۷) وقتی کودک به خاطر ناتوانی در کاری گریه می کند، با او همدلی کنید. نه اینکه به او اجازه دهید آن کار را انجام دهد، یعنی او را درک کنید. بچه را بغل کنید، او را ببوسید و مثلا بگویید : « تو الان واقعا ناراحت هستی. می دونم دلت می خواد تادیروقت بیدار بمونی، اما باید بری بخوابی.» بعد بگذارید کودک گریه کند و پیش از آنکه اقدام دیگری انجام دهید، احساسات خود را نشان دهد.

۸) بچه ها معمولا می فهمند چه وقت جدی هستید و چه وقت نیستید. حرفی را نزنید مگر اینکه واقعا در آن جدی باشید، و آن را با احترام بگویید. آن کار را با جدیت و نیز احترام دنبال کنید و سعی کنید زیاد از کلمات استفاده نکنید. باز هم این روش نوعی هدایت دوباره است و به جای تنبیه، به کودک «نشان» می دهد چه کاری می تواند انجام دهد.

۹) برای کارهایی که روزانه تکرار می شوند، نظمی قرار دهید مثل ساعت بیدار شدن از خواب، ساعت رفتن به رختخواب، وقت شام، وقت خرید و غیره. از کودک بپرسید؛ «خب، حالا وقت چیه ...؟»

۱۰) بدانید که گاه لازم است پیش از آنکه کودک از نظر رشدی، آمادگی درک چیزی را داشته باشد، آن را بارها و بارها به کودک یاد دهید یا برای او توضیح بدهید. صبور باشید.

حرف را به حداقل برسانید و عمل را به حداکثر. رفتار کودک را به خود نگیرید. فکر نکنید او می خواهد شما را عصبانی کند یا از کوره در ببرد. در این موقعیت، بزرگسال و عاقل باقی بمانید، و کاری را که باید انجام شود بدون تولید احساس گناه یا خجالت در کودک انجام دهید.

۱۱) بدانید که دیدگاه شما تعیین می کند که آیا میدان جنگ ایجاد می کنید یا فضایی مهربان و مطمئن که در محدودهٔ مرزهای آن کودک می تواند به کشف و تجربه بپردازد.


برچسب‌ها: روان شناس نوزاد, روان شناس کودک, مشاور و روان شناس نوزاد, مشاور و روان شناس کودک
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:33  توسط زیبا ایرانی  | 

آیا تنبیه راهی برای کسب آرامش است؟

در اغلب موارد اگر والدین بر روی احساسات خود دقیق شوند، می توانند متوجه تجربه احساسی غیرمنتظره بعد از هر بار تنبیه فرزندشان شوند. در واقع پیش از آغاز احساس گناه در والدین، احساسی کاملا متفاوت با آن تجربه می شود، احساس خلاصی بعد از انتقام!

بچه هایی که از طرف والدین مورد تهدید قرار می گیرند و تنبیه می شوند بیش از دیگران نافرمان و لجباز هستند و با ضعف در اعتماد به نفس روبه رو می شوند.

نافرمانی، منفی بافی، مخالفت با دیگران و لجبازی از شایع ترین اختلالات رفتاری در کودکان پیش دبستانی و دبستانی است.

به طور قطع لجبازی بچه ها قابل اصلاح و درمان است. در غالب موارد تنبیه بچه ها، نافرمانی و لجبازی، ضعف در اعتماد به نفس، کج خلقی و پریشانی خاطر را نیز به همراه دارد.


برچسب‌ها: تنبیه کردن کودک, مشاور کودک, روان شناس کودک, مشاوره و روان شناسی
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:30  توسط زیبا ایرانی  | 

آموزش نظم به کودکان

اجازه دهید کمک کنند
شما احتمالاً انتظار دارید کودکتان یک روز بتواند مستقل زندگی کند بنابراین اشتباه متداول انجام دادن همه‌ی کارها برای کودک را مرتکب نشوید، کارهایی که خود او به سادگی می‌تواند از عهده‌ی آن بربیاید.

اگر کودک شما به سنی رسیده که می‌تواند راه برود پس خواهد توانست عروسکش را به تختخوابش ببرد یا اینکه وسایل بازی را در جعبه‌اش بگذارد یا لباس‌های کثیفش را در جای مخصوص قرار دهد. کودکان بزرگ‌تر می‌توانند تختشان را مرتب کنند یا اسباب‌بازی‌ها را به کمد برگردانند. بگذارید کودک خودش لباس‌های کمدش را تا کند.

 

ساده کردن کار با برچسب‌گذاری
یک برچسب می‌تواند برای کودک شما بسیار مفید باشد. شما می‌توانید روی تمامی جعبه‌های پلاستیکی، کشوها، قفسه‌ها و هر چیز دیگری برچسب بزنید تا کودک بفهمد هر چیزی را کجا بگذارد. اگر هنوز کودکتان بلد نیست بخواند شما می‌تواند با استفاده از برچسب‌های عکس‌دار به او کمک کنید. این کار به کودک شما کمک زیادی خواهد کرد.

 

آماده کردن وسایل مناسب
نمی‌توانید از کودک خود انتظار داشته باشید کارها را بدون داشتن ابزار مناسب درست انجام دهد. شما باید با انجام چند نکته‌ی زیر کار را برای کودک ساده و ممکن سازید:
- آماده کردن یک جعبه بزرگ برای اسباب‌بازی
- قفسه‌های باز برای اسباب‌بازی‌های کوچک یا جعبه کوچک برای وسایل کارهای دستی
- یک رخت‌آویز کوتاه برای لباس‌های روزانه
- یک کمد برای تا کردن لباس‌های دیگر

از سن کم شروع کنید

اگر تا ده ساله شدن کودکتان منتظر بمانید تلاش برای ایجاد این عادت در او سخت خواهد بود. ایجاد یک عادت جدید در کودک ده ساله بدون مبارزه سخت خواهد بود. بهتر است از سنین کمتر شروع کنید، حتی از نوزادی. این حرف بدین معنا نیست که کودک چهار ماهه‌ی شما باید وسایلش را جمع کند بلکه با بلند گفتن کارها برای او ذهنش را با آن‌ها آشنا سازید.


برچسب‌ها: آموزش نظم به کودکان, مشاور کودک, تربیت کودک, روان شناسی و مشاوره
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:9  توسط زیبا ایرانی  | 

نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا

* کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.
* با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند.
* به توانایی های خود اعتماد دارد.
* انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد.
* تجارب جدید را می‌پذیرد.
* توانایی تحمل شکست را دارد.
* می‌تواند احساساتش را ابراز کند.
* می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند.
* در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی می‌کند.
* در موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند.

 


برچسب‌ها: اعتماد به نفس در کودکان, روان شناس کودک, مشاور کودک, روان شناسی و مشاوره
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:5  توسط زیبا ایرانی  | 

استقلال شخصیت در کودک

«همه می‌خواهند پیتزا بخورند، پس تو هم باید پیتزا بخوری!» این نصیحت شاید تهیه شام را راحت‌تر کند، اما یکی از بدترین نصایحی است که می‌توانید به کودک خود بکنید. هیچ ایرادی ندارد که او سلیقه خود را داشته باشد و بتواند مستقل از دیگران کاری را بکند که دوست دارد.
او می‌تواند در مورد موسیقی، لباس و چیزهای دیگر سلیقه داشته باشد. لازم است بداند که او فردی مستقل است و نباید همیشه از انتخاب جمع پیروی کند.
باید به کودک‌مان اجازه دهیم سلیقه خود را داشته باشد و انتخاب کند.
البته همان‌طور که گفتیم همیشه هم قرار نیست همه‌چیز بر وفق مراد او باشد. در مواردی لازم است که او بتواند وضعیت‌های متفاوت را درک کند و خود را با آن تطبیق دهد.
منظور این است که نباید شرایط را مدام به او تحمیل کرد. به همین ترتیب نباید او اجازه داشته باشد دلخواه خود را به دیگران تحمیل کند. در کنار استقلال، کودکان باید یاد بگیرند که دیگران هم مستقل هستند و سلایق خود را دارند


برچسب‌ها: استقلال شخصیت در کودک, روان شناسی کودک, مشاور کودک, مشاوره و روان شناسی
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:2  توسط زیبا ایرانی  | 

دیگران بهتر این کار را انجام می دهند

بدترین کاری که می توانید با فرزند خود کنید این است که او را با همسالان خود مورد مقایسه قرار دهید. هر بار که موفق به کسب نمره ای که انتظارش را دارید نمی شود، و یا نمی تواند تکالیفش را به موقع انجام دهد، مقایسه او با همسالانش اصلا کاره درستی نیست. مقایسه کودک باعث می شود او مشکلاتی نظیر کمبود اعتماد بنفس و دیگر مسائل مربوط به آن را پیدا کند. از دیگر کودکان برای معیار سنجش موفقیت فرزند خود استفاده نکنید. به جای این کار بسنجید که آیا فرزندتان توانایی انجام چالش های بزرگ را دارد یا باید آرام آرام با او پیش بروید.


برچسب‌ها: مقایسه کردن فرزند, روان شناسی و مشاوره, مشاوره کودک, روان شناس کودک در تهران
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 10:0  توسط زیبا ایرانی  | 

نکات مهم برای پدران و مادران

- یکی از علائم خوب بودن پدر و مادر این است که بگذارید فرزندانتان ببینند که شما احساس خوبی نسبت به خود دارید.

- مرتب برای خودتان یک استراحت کوتاه داشته باشید. کارهایی را بکنید که واقعاً از آن لذت می برید یا به آن افتخار می کنید.
- مدتی از وقت خودرا با دوستانی بگذرانید که پشتیبانتان هستند و به شما کمک می کنند که احساس خوبی داشته باشید.
- اگر شریک زندگی دارید مطمئن شوید که اوقات مرتبی را با هم داشته باشید

برای افزایش اعتماد بنفس، کودکان به توجه مثبت، تقدیر و عشق نیاز دارند. در صحبت های روزانه با فرزندتان و در شرایط مختلف سعی کنید از عبارات و جملات زیر استفاده کنید:

خوب، عالی، خیلی خوب، فوق العاده، من این کار را به صورتی که شما انجام می دهی خیلی می پسندم و دوست دارم، این نظر خیلی خوبی است، این نظر زیرکانه ای است، تو ثابت کردی که...، تو این کار را خیلی بهتر انجام داده ای، تو در این کار فوق العاده هستی، من خیلی خوشحالم که تو فرزند من هستی، با انجام این کار تو مسئولیت پذیری خودت را نشان دادی، دوستت دارم و...


برچسب‌ها: پرورش فرزند, روان شناس کودک, مشاور کودک, مشاوره و روان شناسی
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 9:57  توسط زیبا ایرانی  | 

شادی بزرگسالان ریشه در کودکیشان دارد

کودک شاد و خوشحال می خندد، بازی می کند و به ارتباط با سایر بچه ها علاقه نشان می دهد. اما کودکی که شاد نیست، کم صحبت و مضطرب است.

برای شاد کردن کودک با او ارتباط برقرار کنید، تفریح کنید، بازی کنید و بگذارید کودک در ارتباط با شما باشد و پشتیبانی شما را درک کند.


برچسب‌ها: شادی بزرگسالان, روان شناس کودک, مشاور کودک
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 9:55  توسط زیبا ایرانی  | 

خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است

خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است

همان چیزی که ترشح هورمون رو در بدنشان تنظیم میکند به همین خاطر دوست دارند طول مدت خریدشان بیشتر باشد


برچسب‌ها: خرید کردن برای خانم ها
+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم خرداد ۱۳۹۷ساعت 9:51  توسط زیبا ایرانی  | 

تکنیکهای تربیت کودک

 

1. هرگز فرزندتان را بین جمع خجالت زده نکنید چون باعث ایجاد حس دشمنی و کینه در او می شوید.

2. خاطر فرزندتان را از اینکه به او علاقه مند هستید و خود را درگیر او کرده اید، راحت کنید. به او اطمینان بدهید که در مواقع لزوم به کمکش خواهید شتافت.

3. به فرزندتان نشان دهید شما او را همان طور که هست دوست دارید و اگر رفتار نادرستی از او سرزد باز هم او را به عنوان فرزندتان می پذیرید و دوست دارید.

4. جملاتتان را با «چرا» شروع نکنید. به جای اینکه بابت مساله به وجود آمده او را شماتت کنید، از او بخواهید به صورت کامل آنچه را که اتفاق افتاده برایتان تعریف کند.

5. برای ایجاد یک رابطه خوب سعی کنید خودتان را از لحاظ فیزیکی همسطح فرزندتان کنید و با او صحبت کنید. بهتر است مقابل فرزندتان نقش برج را ایفا نکنید.

‎6. از به کار بردن جملاتی که باعث پایین آوردن عزت نفس فرزندان می شود مانند احمق، خنگ و... دوری کنید. هرگز به فرزندتان نگویید او یک بچه است و

7. غیر از زمان هایی که وجود افرادی ضروری است و نمی توان مکان خلوتی یافت، صحبت هایی که فرزندتان به صورت خصوصی می خواهد تنها برای شما عنوان کند را در یک جای خلوت با یکدیگر رد و بدل کنید.

8. اگر از فرزندتان به دلیل ارتکاب یک عمل نادرست، عصبانی هستید در لحظه عصبانیت با او ارتباط برقرار نکنید. ابتدا به خودتان زمان بدهید تا آرام تر شوید سپس با فرزندتان در مورد کار نادرستی که انجام داده صحبت کنید.

 


برچسب‌ها: تکنیکهای تربیت کودک, تربیت جنسی, تربیت فرزند, روان شناس کودک و نوجوان در تهران
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:54  توسط زیبا ایرانی  | 

برقراری عدالت بین فرزندان

وقتی برای یکی از فرزندان‌تان خرید می‌کنید مطمئن باشید که خواسته‌های دیگری هم از نظرتان دور نمانده است. اگر امروز برای پسرتان توپ فوتبال می‌خرید بهتر است همین امروز برای دخترتان هم چیزی بخرید حتی اگر یک گل سر کوچک باشد.
اگر سن و سال و جنس فرزندان‌تان به هم نزدیک است، بهتر است مشابه برایشان خرید کنید تا بهانه به دست آن‌ها ندهید. اما تا می‌توانید سعی کنید بر یگانه بودن آن‌ها در نوع خود تاکید کنید.
مثلاً اگر یکی از آن‌ها فوتبالیست خوبی است و دیگری خوب نقاشی می‌کشد، می‌توانید برای یکی توپ فوتبال و برای دیگری مداد رنگی تهیه کنید و علت این تفاوت را هم گوشزد کنید.

 


برچسب‌ها: عدالت بین فرزندان, روان شناس در شرق تهران, مشاور و روان شناس
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:46  توسط زیبا ایرانی  | 

تقویت اعتماد به‌ نفس کودک

با دقت به حرف هایش گوش دهید
هنگامی که فرزندتان با شما حرف می زند، دست از کارهای خود بکشید و با دقت به حرف هایش گوش کنید. در چشمان او نگاه کنید تا متوجه شود همه کلماتش را می شنوید و حواستان جای دیگری نیست. به این ترتیب متوجه می شود عقاید و حرف های او ارزش دارند. در برابر غم ها و خوشحالی هایش پاسخی داشته باشید که حس همدردی را القا کند. با پذیرش احساسات کودک این مساله را به او القا می کنید که همه حرف های او برای شما ارزشمند است.


برچسب‌ها: تقویت اعتماد به‌ نفس کودک, مشاور کودک, روان شناس کودک
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:45  توسط زیبا ایرانی  | 

تاثیر دعوای والدین بر نوزاد

قطعا تاثیر دارد. این تاثیر تا به حدی است که جنین در دوران جنینی نیز آن را درک می کند. پس از تولد اگر بچه به طور مداوم در معرض مشاجرات و دعوای پدر و مادرش باشد، روی روان و حتی جسم او تاثیر گذاشته و کودک را دچار استرس، اضطراب، شب ادراری، بی اشتهایی، کم اشتهایی، پرخاشگری، عصبی بودن و افسردگی می کند. بهتر است محیط خانه به دور از هر تنشی باشد و اگر قرار است پدر و مادر با هم بحثی داشته باشند، این دعوا را مقابل چشم فرزندشان انجام ندهند.


برچسب‌ها: تاثیر دعوای والدین بر نوزاد, نوزاد پرخاشگر, روان شناس و مشاور کودک, روان شناس کودک در تهران
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:42  توسط زیبا ایرانی  | 

وقتی کودکم بهانه گیری می کند چه اقداماتی باید انجام دهم؟

به یاد داشته باشید که شما فرد بالغی هستید: مهم نیست لجبازی در کودک شما چقدر طول می کشد هرگز به تقاضا های غیرمنطقی کودک خود گوش ندهید و سعی کنید با او مذاکره کنید. مخصوصا وقتی در مکان های عمومی هستید شاید وسوسه شوید تسلیم خواسته کودک خود شوید تا زودتر قائله را ختم کنید، اما بدانید که این کار نادرست است. زیرا تسلیم کودک شدن به او یاد می دهد که لجبازی بهترین راه برای رسیدن به خواسته هایش است.
سعی کنید بعدا با کودک در این مورد صحبت کنید: وقتی طوفان خشم کودک شما فروکش کرد، او را کنار خود بنشانید و در مورد آنچه اتفاق افتاده با او صحبت کنید. با زبان ساده با او همدردی کنید و کمکش کنید تا احساساتش را در قالب کلمات بیان کند. مثلا می توانید به او بگویید: «تو خیلی عصبانی بودی چون غذایت آنطور که میخواستی نبود.»


برچسب‌ها: روان شناس کودک, مشاور کودک, مشاوره و روان شناسی, روان شناس کودک و خانواده
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:40  توسط زیبا ایرانی  | 

دستگاهtDCS چیست؟

دستگاه tDCS ،از ابزارهاے مورد استفاده براے نوروتراپے است و نوروتراپے یعنے درمان سلولهے عصبے.tDCS داراے یڪ باطرے ۹ ولتے بوده که جریان مستقیم حداکثر ۳ میلے آمپر ایجاد مے کند جریان الکتریکے ایجاد شده به دو سنسور یا الکترود هدایت مے گردد. هرچه میزان جریان الکتریکے بالاتر باشد اثرات بیشترے مورد انتظار خواهد بود.اندازه الکترودهاے مورد استفاده ۲۵ الے ۳۵ سانتے متر مربع مے باشد که براے برقرارے اتصال مناسب بین دو الکترود و پوست سر از خیس کردن الکترود با آب معمولے یا محلول آب نمڪ یا کرم هاے مخصوص استفاده مے گردد.الکترودهاداراے یکے قطب مثبت (آند)و دیگرے قطب منفے (کاتد)مے باشند که بر روے پوست سر قرار داده مے شود .قطب مثبت براے افزایش فعالیت الکتریکے و قطب منفے براے کاهش فعالیت الکتریکے مورد استفاده قرار مے گیرد.

باتوجه به نوع بیمارے و مشکل فرد و هدفے که در استفاده از tDCS داریم محل قراردادن الکترود ها متفاوت خواهد بود،این بدان علت است که نواحے مختلف در مغز ما از نظر فیزیولوژیکے از عملکرد و وظایف مختلفے برخوردار هستند.هدف درمانگر افزایش در میزان برخے فعالیتهاے الکتریکے مغز و یا کاهش در فعالیتهاے الکتریکے دیگر مغز است.با استفاده از tDCS ،تغییراتے در فعالیت هاے خودکار الکتریکے مغز،داده مے شود.

مکانیزم اثر tDCS

جریان الکتریکے ضعیف توسط الکترود هایے که بر روے پوست سر وصل شده اند،از قسمتهاے مختلف مغز مانند پوست،مو،استخوان،جمجمه،سخت شامه ،نرمشامه و مایع مغزے نخاعے مے گذرند تا خود را به سطح قشر مغز برساند.در این مسیر حدود ۵۰% توان الکتریکے گرفته مے شود و در حدود ۵۰% باقیمانده این جریان الکتریکے ضعیف مے تواند خود را به سطح قشر مغز برساند.

اےنجریان الکتریکے مستقیم،در سطح نورون هاے مغزے در ناحیه قطب مثبت باعث دپولاریزاسیون و در ناحیه قطب منفے (کاتد)باعث هیپرپولاریزاسیون سلول مغزے مے گردند،این فرایند باعث ورود کلسیم به داخل سلول ها شده و در نتیجه باعث افزایش میزان گلوکز و اکسیژن و افزایش فعالیت سلولے در آن ناحیه از مغز مے گردد.این عمل سبب ارتباطات جدید بین سلولے در مغز و منجر به باز توانے،ترمیم و بهبود در عملکرد آن ناحیه از مغز مے شود.

مواردکاربرد tDCS چیست؟

tDCSدر درمان بیماریهاے مقاوم به درمان و نیز درمان کمکے در بیمارے هاے مثل افسردگے،اضطراب ،درد هاے مزمن،دمانس،بے خوابے ،اعتیاد،سردردهاے میگرنے،بازتوانے در سکته هاے مغزے ،اختلالات تکلمے ایجاد شده به دنبال سکته مغزے ،وزوزگوش ،پارکینسون ،آسیب هاے ناشے از ضربه نخاع ،کاهش اشتها ،تعدےلوزن ،تقویت حافظه در بیمارے آلزایمر و بیش فعالے کودکان کاربرد دارد.

مزےتهاے استفاده از tDCS

در بیماران سالخورده و یا افراد داراے ضعف ارگانیڪ،بیماران حامله بعلت ممنوعیت در استفاده از دارو،بیماران داراے کودڪ شیرخوار،افرادے که به لحاظ طبے به استفاده از داروهاے خاصے منع شده اند،یا بیمارے مقاوم به درمان هاے دارویے و افرادے که تمایل به مصرف دارو ندارند،tDCS بعنوان یڪ روش غیر دارویے داراے مزیت است.درماندرد هاے مزمن و نیز توانبخشے بعد از سکته هاے مغزے و نیز درمان کمکے براے رواندرمانے یا دارو درمانے در افسردگے از مزیت دیگر این روش است.tDCSبه تنهایے نیز کاربرد درمانے دارد که در صورت استفاده از tDCS در کنار دارو درمانے یا رواندرمانے،باعث بالا رفتن أثرات درمانے مے شود.ےکدرمان کوتاه مدت و بدون درد است.عوارض جانبے دارو ها را نداشته و ضررے متوجه بیمار نمے کند.افرادسالم نیز براے افزایش توان عملکرد مغزے،تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیرے از tDCS استفاده مے نمایند.


برچسب‌ها: دستگاهtDCS
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:9  توسط زیبا ایرانی  | 

چطور با رابطه های عشقی که تمام می شود کنار بیاییم؟

به هم زدن یک رابطه می تواند برای هر یک از طرفین عواقب جدی به همراه داشته باشد فراموش نکنیم که بسیاری از مواقع مواجه شدن با این جدایی ها از همان مسیر فقدان و سوگ می گذارد یعنی فرد در ابتدا انکار می کند بعد خشمگین می شود بعد از آن غمگین
و در نهايت پذیرش ماجرا در این میان رفتارهای مختلفی با توجه به تفاوت های فردی رخ می دهد از شایع ترین این رفتارها تلاش های فراوان برای بازگشت به رابطه، چک کردن فرد در فضاهای مجازی یا گرفتن اطلاعات از دوستان مشترک، گوش کردن آهنگ های غمگین با مضمون جدایی، خودسرزنش گری و احساس گناه برای کافی نبودن در رابطه انزوا و دلتنگی شدید، تحریک پذیری و واکنش های شدید به هر پدیده ای که شما را به یاد آن فرد می اندازد
فراموش نکنید که مهمترین مرهم برای شما زمان است این را بدانید که با توجه به شخصیتتان حتی ممکن است تا 6 ماه يا بيشتر درگیر ناراحتی های جدایی باشید توجه داشته باشید که هيچ دارو و دعا و علمی قادرنیست خاطرات آن فرد را از ذهن شما پاک کند بنابراین به جای تلاش برای فکر نکردن به او اجازه بدهید این افکار بیایند و بروند و از آن به عنوان فرصتی برای خودشناسی استفاده کنید به هیچ عنوان این رابطه را به رابطه های بعدی ربط و تعمیم ندهید قرار نیست اگر یک نفر یا حتی چند نفر قابل اعتماد نبودند همه ی افراد اینگونه باشند به هیچ عنوان برای فراموش کردن این رابطه وارد رابطه ي ديگري نشويد اين نه تنها به شما كمكي نمي كند بلكه نوعي سواستفاده از فرد جديد است، همه ی ما روزی طعم این جدایی ها را چشیده ایم مطمئن باشید که اگر درست با آن روبرو شوید تبديل به فرصتی برای رشد و بهبود انتخاب های بعدی شما خواهد شد


برچسب‌ها: تمام کردن رابطه, رابطه زناشویی, مشاوره و روان شناسی
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 13:5  توسط زیبا ایرانی  | 

روابط سالم زناشویی چگونه باید باشد؟

 

‌در زندگی زناشویی نباید هیچ قدرت، ریاست و سلسله مراتبی وجود داشته باشد!

در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود!

👈بنابراین در روابط سالم( زن و شوهر) نه قرار است به کسی دستور دهند و نه از کسی دستور بگیرند!
زیرا هیچ سلسله مراتبی ، به معنای "برتری" نباید وجود داشته باشد!

 


برچسب‌ها: مشاور خانواده, روان شناس خانواده, زهره واثقی, روان شناس کودک و خانواده
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 12:54  توسط زیبا ایرانی  | 

بیشترین قهر در یک رابطه زناشویی

 روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد،از سوی خانم‌هاست
قهربدترین نوع خشم است و نشانه عدم بلوغ روانی‌ست

 


برچسب‌ها: رابطه زناشویی, دانستنی های زناشویی, روان شناس کودک و خانواده در تهران, روان شناسی و مشاوره
+ نوشته شده در  سه شنبه یکم خرداد ۱۳۹۷ساعت 12:52  توسط زیبا ایرانی  |