مرکز تخصصی روانشناسی در شرق و شمال تهران

باید توجه کرد فرزند تا قبل از سه سالگی به توجه ، محبت ، آرامش و امنیت نیاز دارد. اما در سنین بعدی هیچ لزومی ندارد که والدین سعی به نمایش گذاشتن فرزند خود کنند. 

برخی رفتارهای غلط والدین ممکن است باعث ایجاد اختلال شخصیت خودشیفته در تربیت فرزندان گردد. 

به تعبیر دکتر هلاکویی شما باید یک کودک معمولی ولی سالم تربیت کنید. لزومی ندارد خودمان و فرزندمان را ملزم کنیم که بصورت یک اسطوره در اجتماع ظاهر شود.

این والدین به اسم دادن آزادی به فرزندشان ، کودک را با سهل انگاری و بدون داشتن قوانین مشخص رها می کنند . 
این والدین به دلیل این‌که تحمل سماجت کودک را ندارند بلافاصله نیازهای او را براورده می‌کنند.

نتیجه این سبک فرزندپروری داشتن فرزندان پرتوقع و ناپخته است . این کودکان و نوجوانان می خواهند به هر طریقی شده به خواسته های شان برسند .

از آن جایی که کودک همیشه در محیط خانواده نیست و وارد اجتماع می‌شود ، هرگاه که به خواسته‌ها نرسد واطرافیان پاسخگوی او نباشند قطعا دچار ناامیدی و افسردگی خواهند شد .

09122346561

سریع قضاوت نکنیم
كم كردن انتظارات
صبور باشیم
گاهی سکوت کنیم
فهميدن علت عصبانیت
به حل مسئله فکر کنیم
بيان احساس خودمان

بلکه دو چیز است

👈 اعتماد بنفس: باور به توانایی خود.
👈 عزت نفس: احساس ارزشمندی درباره خود.

بچه هایی که از طرف والدین مورد تهدید قرار می گیرند و تنبیه می شوند بیش از دیگران نافرمان و لجباز هستند و با ضعف در اعتماد به نفس روبه رو می شوند.

نافرمانی، منفی بافی، مخالفت با دیگران و لجبازی از شایع ترین اختلالات رفتاری در کودکان پیش دبستانی و دبستانی است.

به طور قطع لجبازی بچه ها قابل اصلاح و درمان است. در غالب موارد تنبیه بچه ها، نافرمانی و لجبازی، ضعف در اعتماد به نفس، کج خلقی و پریشانی خاطر را نیز به همراه دارد.

- مرتب برای خودتان یک استراحت کوتاه داشته باشید. کارهایی را بکنید که واقعاً از آن لذت می برید یا به آن افتخار می کنید.
- مدتی از وقت خودرا با دوستانی بگذرانید که پشتیبانتان هستند و به شما کمک می کنند که احساس خوبی داشته باشید.
- اگر شریک زندگی دارید مطمئن شوید که اوقات مرتبی را با هم داشته باشید

برای افزایش اعتماد بنفس، کودکان به توجه مثبت، تقدیر و عشق نیاز دارند. در صحبت های روزانه با فرزندتان و در شرایط مختلف سعی کنید از عبارات و جملات زیر استفاده کنید:

خوب، عالی، خیلی خوب، فوق العاده، من این کار را به صورتی که شما انجام می دهی خیلی می پسندم و دوست دارم، این نظر خیلی خوبی است، این نظر زیرکانه ای است، تو ثابت کردی که...، تو این کار را خیلی بهتر انجام داده ای، تو در این کار فوق العاده هستی، من خیلی خوشحالم که تو فرزند من هستی، با انجام این کار تو مسئولیت پذیری خودت را نشان دادی، دوستت دارم و...

بدترین کاری که می‌توانیم در حق رابطه‌مان انجام دهیم این است که همسرمان را با گذشته‌اش تعریف کنیم، نه با چیزی که الان هست.

درست است که گذشته‌هایمان روی زندگی همه ما تاثیر دارد اما فقط زمانی که خودمان اجازه دهیم می‌تواند زمان حالمان را کنترل کند. خیلی مهم است که واقعیت گذشته‌هایمان را به هم بگوییم اما مهمتر این است که با دیدن تغییراتی که خداوند در زندگی همسرمان ایجاد می‌کند، به گذشته‌های همدیگر احترام بگذاریم. آنچه قبلاً بوده را فراموش کنیم تا بتوانیم به سمت آینده پیش برویم.

افراد در رابطه بجاى لذت بردن از لحظاتشان، زمان زيادى را صرف خاطرنشان كردن اشتباهات همديگر ميكنند

💞شاداب نگه داشتن ازدواج با ایجاد تجارب جدید اهمیتی بیش از خود ازدواج دارد.

💞 رابطه زوجی را می توان به نهالی تشبیه کرد که اگر مراقبت نشود پژمرده میشود.

💞 یک ازدواج خوب احساس تکراری بودن را در زوج ایجاد نمی کند.

💞 رابطه جذاب با هیجان و شور و شوق همراه است.

💞 تجارب لذت بخش، بخشی از خاطره های مشترک زوجین را تشکیل می دهد که در شرایط سخت کمک می کند شاداب و سرزنده بمانند.

زن نيازمند درک و مرد نيازمند پذيرش است√

زن به احترام و مرد به قدردانی از زحماتش نياز دارد√

زن به عشق ورزی و مرد به تحسين نياز دارد√

زن به اعتبار و مرد به تاييد نیاز دارد√

زن به قوت قلب و مرد به تشويق نیاز دارد√

به شریک زندگی خود فضای ابراز وجود بدهیم. ایجاد فضا برای خود و دیگران بسیار مهم است.

عشق نمی تواند بدون فضا شکوفا شود.

1. هرگز از همسرتان جدا نخوابید.

2. به مسائل زناشویی خود بیشتر اهمیت دهید.

3. سلام و خداحافظی گرمی داشته باشید.
این کار معجزه می‌کند و تمام کدورت‌ها و ناراحتی‌هایی را که شاید پیش آمده باشد، از بین می‌برد. مطمئن باشید اگر هر روز این کار را بکنید، برای‌تان عادی و تکراری نمی‌شود.

4. با دوستان او رفتار اجتماعی داشته باشید.

5. هرگز بدون همسرتان به مسافرت نروید.

6. هیچ‌وقت از اسرار و ضعف‌های همسرتان علیه او استفاده نکنید.

7. با هم و در کنار هم تغییر و رشد کنید.

8. مراقبت و حمایت خود را از همسرتان کم نکنید.
ببینید همسرتان به چه کمک و پشتیبانی نیاز دارد و همان را به او عرضه کنید.

📌 خیلی مهم است که از همان ابتدای زندگی مشترک، مشخص کنید که هر کدام از شما چه وظایفی در زندگی دارند، چطور باید به یکدیگر کمک کنند، درآمدهای خانم و آقا چطور در زندگی صرف یا پس انداز شود، مسئولیت رسیدگی به امور خانه چطور تقسیم شود و....

تکلیفتان را با اینها مشخص کنید تا بعدها، احساس نکنید که یکی از شما بیش از حد مسئولیت به دوش گرفته و دیگری بیش از حد سرویس گیرنده است.
این تقسیم مسئولیت، نه تنها در مقام حرف که در عمل هم باید رعایت شود.

💕 برای یک مرد… او را برای مصاف با سخت ترین ها ی زندگی زره پوش می کند ...و آماده می شود ….توان می گیرد… برای آنکه بیشتر بکوشد …مرد احساس می کند حتی قدش بلند تر شده است ….چون به مرد بودنش افتخار می کند

شنیدن عبارت دوستت دارم :👇

💕 برای زن آنچنان انرژی و توان مضاعفی برایش ایجاد می کند که آمادگی این را می یابد که لحظه ای پس از شنیدن این جمله یک خانه تکانی مفصل به راه بیاندازد …
و همه جای زندگی را با عشق… از نو بیاراید ..

شنیدن عبارت دوستت دارم :👇

💕 برای فرزندت خصوصا وقتی روی دو زانو می نشینی و خودت را هم قد فرزندت می کنی و چشم در چشمش می گویی یعنی من هستم ..خیالت راحت … و یادت باشد آن شب فرزندت دیرتر ولی آرامتر و آسوده تر می خوابد پس از شنیدن این جمله از والدینش …

فرقی نمی کند معشوق باشی یا عاشق …پدر یا مادر … فرزند یا همسر

💞 عبارت دوستت دارم را جدی بگیریم
این عبارت غوغایی به پا می کند.

نگذارید محبت و عشقتان در دنیای درونتان حبس شود .

بسیار مهم است کودک بداند اتفاق بدی نیفتاده و کسی آسیب ندیده یا به دیگری آسیب نمیزده. به او بگویید این روشی است که پدر و مادرها هم را در آغوش میگیرند و فقط مخصوص بزرگسالان است که عاشق هم هستند.

همیشه مراقب باشید کودکان عاشق گوش ایستادن و یواشکی دید زدن هستند. آنها ممکن است از عمد خود را به خواب بزنند تا بفهمند چه اتفاقی در نبود آنها میفتد.